全方位解构 挥杆
打造各阶段 顶尖策略
我们的整合式训练超越传统一成不变的模式。通过结合临床运动物理治疗、生物力学优化及高尔夫专项体能强化，我们根据你的球技水平、身体能力及球场目标，打造专属的个人化体能方案。
业余高尔夫球手
更尽情地享受比赛。
我们通过针对性的物理治疗帮助你消除痛症、提升关节活动度，并建立打满 18 洞所需的基础体能。
青少年高尔夫球手
我们提供符合年龄段的生物力学评估，保护成长中的身体，同时为长远的职业竞赛生涯打下所需的活动度与力量基础。
职业高尔夫球手
我们提供数据导向的发力分析，助你解锁最大球头速度、量身打造赛前体能准备，并加快疲劳恢复周期，维持顶尖竞技表现。
为什么一般健身训练
远远不够？
高尔夫是一项涉及高扭力、重复性及不对称动作的运动。缺乏专业评估下，微小的身体活动限制必然导致“挥杆补偿”——强迫身体做出超出负荷的动作。长期下来，将大幅增加劳损及运动损伤的风险。在 Helix Wellness，我们不仅止于消除痛症，更深入查找问题根源，彻底破解限制你发挥的因素。
你是否正面临以下这些常见的预警报？
反复出现的腰背及颈部痛症
每次打完 18 洞，甚至在上杆过程中的脊椎都会感到僵硬或酸痛？
击球距离显著下降
尽管在健身房勤加苦练，却始终无法将力量有效传导至挥杆动作中？
髋关节与躯干反复疼痛
每逢打球或练习，髋关节及中背部总感到紧绷不适？
球局中段体力下降与疲劳
在球局后半段常常感到体能耗尽，随着耐力下降而无法维持流畅稳定挥杆？
我们的高尔夫整合体能系统
我们提供全方位的体能提升方案，同时深知每位球手的需求各有不同。无论你想针对处理特定伤病、优化挥杆生物力学，还是建立长远的爆发力，都可以灵活选择单项服务，或组合成专属你的个人化方案。我们以你的节奏为步调，全力支持你实现目标。
第一步
初步高尔夫体能评估
你的体能提升之旅由 60 分钟的全方位生物力学评估开始。我们结合临床检查、体态分析及测力板数据，精准找出影响你发挥的身体“能量泄漏”及活动度限制。
TPI 体能筛查： 高尔夫专项动作分析的黄金标准。.
VALD 力量分析： 精准测量与球头速度直接相关的发力数据。
高尔夫专项康复： 强化关节功能，应对高尔夫动作需求并预防受伤。
第二步
针对性物理治疗与康复
当痛症影响你的发挥，我们的临床团队会及时介入。我们运用运动康复及手法治疗技术消除伤病、减退炎症，并恢复无痛挥杆所需的最佳身体姿态。
手法治疗： 针对性的软组织及关节康复治疗。
干针疗法： 深层肌肉激痛点放松。
高尔夫专项康复： 强化关节功能，应对高尔夫动作需求并预防受伤。
第三步
高尔夫表现与力量训练
当身体基础稳固后，我们便进阶至体能表现提升。通过高尔夫专项阻力训练及旋转爆发力练习，我们助你将身体潜能转化为球场实力，显著提升球头速度与稳定性。
旋转爆发力训练： 安全地提球杆头速度。
高尔夫专项抗阻训练： ：为现代挥杆动作建立强大肌力。
- 动作效率优化： 训练身体以更省力的方式产出强大效能。
深受香港精英高尔夫球手信赖
卓越表现源于信任与实证成效。多年来，我们与香港高尔夫社群并肩同行——从业余爱好者到巡回赛职业球手，协助他们解决复杂的运动伤病，解锁体能表现的新高度。
我们的方法基于临床专业知识，并对高尔夫球手身体所面临的独特需求有着深刻理解。准备好发挥巅峰水平了吗？让我们为您制定一份基于数据的训练计划吧。.
主理高尔夫物理治疗师 Dom 向香港巡回赛职业球手许龙一（Taichi Kho）讲解力量测绘数据分析结果。
定期提供物理治疗，支援出战亚巡赛（Asian Tour）及日巡赛（Japan Tour）的许龙一维持最佳状态。
主理高尔夫物理治疗师 Dom 分析香港巡回赛职业球手张雄熙（Matthew Cheung）的发力数据，以量身打造训练方案。
Dom 指导张雄熙进行赛前准备常规动作，改善个人弱项，为比赛发挥顶尖表现做好准备。
由临床团队提供专业体能训练，强化躯干旋转幅度及脊椎稳定性。
经过验证的 真实成功案例
无论你是正在建立基础的青少年球手、追求无痛击球的业余爱好者，还是征战国际赛事的职业选手，我们的体能系统皆能助你释放潜能。听听我们的整合式运动与健康方案，如何协助香港各界高尔夫球手提升球技。
Isaac Timso，香港青少年代表队高尔夫球手
奠定稳固体能基础
「自从来到 Helix 后，我的力量、稳定度与活动度都有了显著进步。Dom 协助我找出身体的限制，并制定了专属训练方案，让我随时做好迎战大赛的准备。现在我不仅发挥更好、恢复更快，这里的氛围更是棒极了，每个人都朝着同一个目标迈进——不断提升自己的球技。」
张雄熙（Matthew Cheung），职业高尔夫球手
维持顶尖竞赛状态
「在接受 Dom 的治疗前，我一直饱受髋关节与手腕痛症困扰，甚至多次被迫退赛。自从与 Helix 团队合作以来，我从摆脱持续疼痛，到现在每天都感到状态良好。无论我是在本地还是出国作赛，他们为我量身打造的方案都能让我保持最佳竞技状态。这不只是物理治疗，更是持续的后盾支援，让我有机会最大限度地延长职业生涯。」
Martin Liu，Tour Fitting Golf 共同创始人及前竞技球手
重塑身体功能，融入日常
「Dom 的解说极之清晰，能准确找出问题根源并制定循序渐进的改善方案。虽然我已经从竞技球手转为业余休闲打球，但仍要面对久坐办公室对身体带来的负担。自从与 Helix 团队合作后，我不仅在挥杆上有明显改善，日常生活的身体状态也大幅提升。对任何水平的球手来说，这里都是一个能看到真实、显著改变的卓越场所。」
认识助你发挥巅峰表现的专家团队
我们由物理治疗师及体能专家组成，全心奉行单一使命：协助你发挥最高的高尔夫潜能。通过结合临床物理治疗专业与高尔夫专项知识，我们携手合作，确保你动得更好、延长运动寿命，并发挥巅峰表现。
高级物理治疗师
- 注册物理治疗师 (香港)
- Titleist高尔夫表现研究所认证（医疗第三级）
- 认可执业针灸师（香港物理治疗学会）
- 香港理工大学物理治疗学（荣誉）理学士
高级物理治疗师
- 注册物理治疗师 (香港)
- Titleist 高尔夫表现研究所认证（第一级）
- 临床普拉提认证教练 (DMA)
- 香港大学理学士 (运动及健康)
- 香港理工大学物理治疗硕士
释放你在球场上的无限潜能
我们打破临床物理治疗与顶尖高尔夫体能训练之间的界限。通过实证且数据导向的方法，我们不仅为你消除痛症，更为你打造能长远适应球场挑战的强韧体魄。
准备好开启你的高尔夫体能提升之旅？
无论是特定伤病阻碍了你的发挥，还是希望解锁球场上的最大潜能，我们的团队都能为你提供协助。请填写以下表格，我们将于 24 小时内联系你，了解你的需求并安排首次体能评估。
- hello@helixwellness.com.hk
- +852 6598 0008
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周一至周五 上午 8:00 - 下午 8:00
周六 上午 8:00 - 下午 1:00
星期日和公共假日关闭 - 香港中环利源东街 9 号利东大厦 17 楼 Helix Wellness