全方位解構 揮桿
打造各階段 頂尖策略
我們的整合式訓練超越傳統一成不變的模式。透過結合臨床運動物理治療、生物力學優化及高爾夫專屬體能強化，我們根據你的球技水平、身體能力及球場目標，打造專屬的個人化體能方案。
業餘高爾夫球手
更盡情享受比賽的樂趣。
我們透過針對性的物理治療幫助你消除痛症、提升關節活動度，並建立打滿 18 洞所需的基礎體能。
青少年高爾夫球手
我們提供符合年齡層的生物力學評估，保護成長中的身體，同時為長遠的職業競賽生涯打下所需的活動度與力量基礎。
職業高爾夫球手
我們提供數據導向的發力分析，助你實現最大球頭速度、量身訂造賽前體能準備，並加快疲勞復原週期，維持頂尖競技表現。
為什麼一般訓練
遠遠不夠？
高爾夫是一項涉及高扭力、重複性及不對稱動作的運動。缺乏專業評估下，微小的身體活動限制必然導致「揮桿補償」——強迫身體做出超出負荷的動作。長期下來，將大幅增加勞損及運動傷害的風險。在 Helix Wellness，我們不止於消除痛症，更深入查找問題根源，徹底破解限制你發揮的因素。
您是否出現了以下這些常見的警號？
反覆出現的腰背及頸部痛症
每次打完 18 洞，甚至在拉桿上桿途中的脊椎都會感到僵硬或酸痛？
擊球距離顯著下降
儘管在健身房勤加苦練，卻始終無法將力量有效傳導至揮桿動作中？
髖關節與軀幹反覆疼痛
每逢打球或練習，髖關節及中背部總感到緊繃不適？
球局中段體力下降與疲勞
在球局後半段常常感到體能耗盡，隨著耐力下降而無法維持流暢穩定揮桿？
我們的高爾夫整合體能系統
我們提供全方位的體能提升方案，同時深知每位球手的需求各有不同。無論你想針對處理特定傷患、優化揮桿生物力學，還是建立長遠的爆發力，都可以靈活選擇單項服務，或組合成專屬你的個人化方案。我們以你的節奏為步調，全力支持你實現目標。
第一步
高爾夫入門評估
你的體能提升之旅由 60 分鐘的全方位生物力學評估開始。我們結合臨床檢查、體態分析及測力板數據，精準找出影響你發揮的身體「能量洩漏」及活動度限制。
TPI 體能篩選： 高爾夫專項動作分析的黃金標準。
VALD 力學特性分析： 精準測量與球頭速度直接相關的發力數據。
高爾夫專屬復康： 強化關節機能，應對高爾夫動作需求並預防受傷。
第二步
針對性物理治療與復原
當痛症影響你的發揮，我們的臨床團隊會即時介入。我們運用運動復康及手法治療技術消除傷患、減退發炎，並恢復無痛揮桿所需的最佳身體動態。
手法治療： 針對性的軟組織及關節復康治療。
乾針療法： 深層肌肉激痛點放鬆。
高爾夫專屬復康： 強化關節機能，應對高爾夫動作需求並預防受傷。
第三步
高爾夫球性能與力量訓練
當身體基礎穩固後，我們便進階至體能表現提升。透過高爾夫專屬阻力訓練及旋轉爆發力練習，我們助你將身體潛能轉化為球場實力，顯著提升球頭速度與穩定度。
旋轉爆發力訓練： 安全地提升您的球桿頭速度。
高爾夫專用阻力訓練： 為現代揮桿動作建立強大肌力。
- 動作效率優化： 訓練身體以更省力的方式產出強大效能。
深受香港精英高爾夫球手信賴
卓越表現源於信任與實證成效。多年來，我們與香港高爾夫社群並肩同行——從業餘愛好者到巡迴賽職業球手，協助他們解決複雜的運動傷患，解鎖體能表現的新高度。
我們的訓練方法結合了臨床專業知識，以及對高爾夫球員身體所面臨的獨特需求之深刻理解。準備好發揮巔峰表現了嗎？讓我們為您制定一套以數據為依據的訓練計畫吧。.
主理高爾夫物理治療師 Dom 向香港巡迴賽職業球手許龍一（Taichi Kho）講解力量測繪數據分析結果。
定期提供物理治療，支援出戰亞巡賽（Asian Tour）及日巡賽（Japan Tour）的許龍一維持最佳狀態。
主理高爾夫物理治療師 Dom 分析香港巡迴賽職業球手張雄熙（Matthew Cheung）的發力數據，以量身訂造訓練方案。
Dom 指導張雄熙進行賽前準備常規動作，改善個人弱項，為比賽發揮頂尖表現做好準備。
由臨床團隊提供專業體能訓練，強化軀幹旋轉幅度及脊椎穩定性。
經過驗證的 真實成功案例
無論你是正在建立基礎的青少年球手、追求無痛擊球的業餘愛好者，還是征戰國際賽事的職業選手，我們的體能系統皆能助你釋放潛能。聽聽我們的整合式運動與健康方案，如何協助香港各界高爾夫球手提升球技。
Isaac Timso，香港青少年代表隊高爾夫球手
奠定穩固體能基礎
「自從來到 Helix 後，我的力量、穩定度與活動度都有了顯著進步。Dom 協助我找出身體的限制，並制定了專屬訓練方案，讓我隨時做好迎戰大賽的準備。現在我不但發揮更好、復原更快，這裡的氛圍更是棒極了，每個人都朝著同一個目標邁進——不斷提升自己的球技。」
張雄熙（Matthew Cheung），職業高爾夫球手
維持頂尖競賽狀態
「在接受 Dom 的治療前，我一直飽受髖關節與手腕痛症困擾，甚至多次被迫退賽。自從與 Helix 團隊合作以來，我從擺脫持續疼痛，到現在每天都感到狀態良好。無論我是在本地還是出國作賽，他們為我量身訂造的方案都能讓我保持最佳競技狀態。這不只是物理治療，更是持續的後盾支援，讓我有機會最大限度地延長職業生涯。」
Martin Liu，Tour Fitting Golf 共同創辦人及前競技球手
重塑身體功能，融入日常
「Dom 的解說極之清晰，能準確找出問題根源並制定循序漸進的改善方案。雖然我已從競技球手轉為業餘休閒打球，但仍要面對久坐辦公室對身體帶來的負擔。自從與 Helix 團隊合作後，我不僅在揮桿上有明顯改善，日常生活的身體狀態也大幅提升。對任何水平的球手來說，這裡都是一個能看到真實、顯著改變的卓越場所。」
認識助你發揮巔峰表現的專家團隊
我們由物理治療師及體能專家組成，全心奉行單一使命：協助你發揮最高的高爾夫潛能。透過結合臨床物理治療專業與高爾夫專屬知識，我們攜手合作，確保你動得更好、延長運動壽命，並發揮巔峰表現。
資深物理治療師
- 註冊物理治療師 (香港)
- Titleist 高爾夫表現研究所認證（醫療第三級）
- 認可執業針灸師 (香港物理治療學會)
- 香港理工大學物理治療學（榮譽）理學士
資深物理治療師
- 註冊物理治療師 (香港)
- Titleist 高爾夫表現研究所認證（第一級）
- 認證臨床普拉提教練 (DMA)
- 香港大學理學士 (運動及健康)
- 香港理工大學物理治療碩士
釋放你在球場上的無限潛能
我們打破臨床物理治療與頂尖高爾夫體能訓練之間的界限。透過實證且數據導向的方法，我們不僅為你消除痛症，更為你打造能長遠適應球場挑戰的強韌體魄。
準備好展開你的高爾夫體能提升之旅？
無論是特定傷患阻礙了你的發揮，還是希望解鎖球場上的最大潛能，我們的團隊都能為你提供協助。請填妥以下表格，我們將於 24 小時內聯絡你，了解你的需求並安排首次體能評估。
- hello@helixwellness.com.hk
- +852 6598 0008
-
週一至週五 上午 8:00 - 下午 8:00
星期六 上午 8:00 - 下午 1:00
星期日及公眾假期休息 - 香港中環利源東街 9 號利東大廈 17 樓 Helix Wellness