變得 更強壯、更健康
更自信 ，透過專業的
私人健身訓練
為你帶來
實在成果
位於中環，為成年人提供一對一度身訂造健身訓練，由持有大學學位及專業認證的教練親自指導，安全又有效。
在 Helix Wellness 達成你的個人健身目標
無論您是想要鍛鍊力量、改善活動能力或提升整體體能，我們的個人化健身訓練計畫都不僅著眼於外型，更幫助您獲得真正且持久的進步。
力量與肌肉發展
增強整體力量，打造精壯肌肉，提升日常生活和健身活動中的表現。
修正肌肉不平衡與改善姿勢
改善肌肉不平衡，改善姿勢，減少受傷風險，幫助你感覺更好，動作更靈活。
營養與飲食計劃
獲得個人化的營養指導，為你的訓練提供能量，支持肌肉增長，維持健康的生活方式。
是什麼讓我們
與眾不同
與典型的私人健身訓練相比
不同於大部分只提供基本評估與一般訓練的健身中心，我們更進一步。我們的方式結合 個人化評估、矯正性訓練及長期規劃——確保每次課程都助你邁向真正且持久的成果。
產品比較
Helix Wellness
私人健身訓練
典型個人
健身訓練
初步身體成分評估
了解解您的起點，衡量真正的進展
持續進度追蹤與教練溝通
每一步都有明確的指導，讓您保持動力
以成果為導向的環境
專注訓練，讓你的成功成為首要目標
初步痛症與動作評估
及早發現風險，安全有效地進行訓練
疼痛和姿勢評估與矯正
修正不平衡、預防受傷，提升動作表現
長期規劃與目標設定
追求持久成果，而非短期解決方案
是什麼讓我們
與眾不同
來自典型健身房
不同於大部分只提供基本評估與一般訓練的健身中心，我們更進一步。我們的方式結合 個人化評估、矯正性訓練及長期規劃——確保每次課程都助你邁向真正且持久的成果。
產品比較
Helix Wellness
私人健身訓練
一般健身中心訓練
初步身體成分評估
了解解您的起點，衡量真正的進展
持續進度追蹤與教練溝通
每一步都有明確的指導，讓您保持動力
以成果為導向的環境
專注訓練，讓你的成功成為首要目標
初步痛症與動作評估
及早發現風險，安全有效地進行訓練
疼痛和姿勢評估與矯正
修正不平衡、預防受傷，提升動作表現
長期規劃與目標設定
追求持久成果，而非短期解決方案
體驗不一樣的訓練方式
走進我們的訓練中心—在這裡，學生與教練進行一對一練習，通過功能性運動，建立力量，並在充滿支持的環境中保持動力。
認識助你達成成果的專業團隊
我們的教練不僅具備專業認證，更全部擁有學位及高級健身與運動表現資格。憑藉豐富經驗與對幫助成年人取得持久成果的熱情，他們結合科學化方法、個人化指導與激勵，確保你安全有效地持續進步。
營運總監兼資深私人教練
- 美國國家運動醫學學院私人教練認證
- Stick Mobility 認可教練
- 註冊執業會計師 (香港會計師公會，澳洲會計師公會)
- 香港大學工商管理學學士 (會計及財務)
資深私人教練
- IPTFA & ISSA 國際運動科學協會®私人教練認證
- ISSA 國際運動科學協會®認證營養師
- N1 – Biomechanics, Movement & Performance Therapy Specialist (RehabU)
- 香港大學理學士 (食物及營養學及運動學)
資深私人教練
- 美國國家運動醫學學院私人教練認證
- Precision Nutrition (PN) Level 1
- 英國倫敦帝國學院環境工程及工商管理碩士
- 英國薩里大學土木工程工學學士
改變您的 身體
改變您的 生活
帶着自信 生活
在中環，透過真正有效的私人健身訓練，讓您變得更強壯、更健康、更自信。我們具學位及專業認證的教練，會根據你的目標量身設計每堂課——安全、有效且可量化。
今天就開始您的健身之旅
有問題或準備開始您的健身之旅？請填寫以下表格，或直接透過電話、電子郵件或 WhatsApp 聯絡我們。我們擁有學位資格的認證教練隨時準備為您量身打造健身計劃。我們會快速回應，幫助您向目標邁出第一步。
- admin@helixwellness.com.hk
- +852 6598 0008
-
週一至週五 上午 8:00 - 下午 8:00
星期六 上午 8:00 - 下午 1:00
星期日及公眾假期休息 - 香港中環利源東街 9 號利東大廈 17 樓 Helix Wellness